স্মৃতির ছোঁয়ায় আধুনিকতা, ৫টি অসাধারণ অভিজ্ঞতা যা মিস করলে বিরাট লস!

১. ডিজিটাল ডিটক্স: কেন প্রয়োজন আজকের দিনে?

১.১ স্ক্রিনের অতিরিক্ত ব্যবহার: শারীরিক ও মানসিক প্রভাব

আজকাল আমাদের জীবনটা যেন স্ক্রিনের আলোতেই আটকে গেছে। ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে রাতে ঘুমাতে যাওয়া পর্যন্ত, মোবাইল, ল্যাপটপ, ট্যাবলেট – সবকিছুতেই আমরা ডুবে থাকি। কিন্তু এই অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে আমাদের শরীরে এবং মনে কী প্রভাব পড়ছে, তা কি আমরা একবারও ভেবে দেখেছি?

আমার মনে হয়, এই বিষয়ে একটু গভীরে গিয়ে আলোচনা করা দরকার।শারীরিক প্রভাবের কথা যদি বলি, তাহলে সবার প্রথমে আসে চোখের সমস্যা। একটানা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে চোখ জ্বালা করা, ড্রাই হয়ে যাওয়া, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাগুলো দেখা যায়। শুধু তাই নয়, দীর্ঘক্ষণ ধরে কম্পিউটারে কাজ করার ফলে ঘাড়, পিঠ এবং কোমরে ব্যথাও হতে পারে। এছাড়াও, ঘুমের সমস্যা তো আছেই। রাতে ঘুমানোর আগে স্ক্রিন দেখলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর।মানসিক প্রভাবও কিন্তু কম নয়। অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে আমাদের মধ্যে অস্থিরতা, উদ্বেগ এবং হতাশার মতো সমস্যাগুলো বাড়তে থাকে। সোশ্যাল মিডিয়াতে সারাক্ষণ অন্যের জীবন দেখে নিজের জীবনের সাথে তুলনা করার একটা প্রবণতা তৈরি হয়, যা আমাদের মানসিক শান্তি কেড়ে নেয়। এছাড়াও, অনলাইনে বুলিংয়ের শিকার হওয়ার ভয়, ব্যক্তিগত তথ্য ফাঁসের চিন্তা – এগুলোও আমাদের মনে একটা নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে বলতে পারি, যখন আমি প্রথম বুঝতে পারলাম যে আমি অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহার করছি, তখন আমি একটা ডিজিটাল ডিটক্স করার সিদ্ধান্ত নিলাম। প্রথমে একটু অসুবিধা হলেও, ধীরে ধীরে আমি এর উপকারিতা বুঝতে পারলাম। আমার চোখের সমস্যা কমে গেল, ঘুম ভালো হতে লাগল, আর মনটাও অনেক শান্ত হয়ে গেল। তাই, আমি মনে করি, আমাদের সবারই মাঝে মাঝে ডিজিটাল ডিটক্স করা উচিত।

১.২ ডিজিটাল ডিটক্সের উপায়: কিভাবে শুরু করবেন?

ডিজিটাল ডিটক্স করাটা কঠিন মনে হতে পারে, কিন্তু কিছু সহজ উপায় অবলম্বন করলে এটা বেশ সহজ হয়ে যায়। প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে যে, আপনি দিনের কতটা সময় স্ক্রিনের সামনে কাটাচ্ছেন। এর জন্য আপনি বিভিন্ন অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনার স্ক্রিন টাইম ট্র্যাক করতে সাহায্য করবে। একবার আপনি আপনার ব্যবহারের প্যাটার্ন জানতে পারলে, আপনি ধীরে ধীরে স্ক্রিন টাইম কমানোর চেষ্টা করতে পারেন।ডিজিটাল ডিটক্স শুরু করার একটা ভালো উপায় হল, নোটিফিকেশন বন্ধ করে দেওয়া। যখন আপনার ফোনে সারাক্ষণ নোটিফিকেশন আসতে থাকে, তখন আপনি বাধ্য হন ফোনটা দেখতে। তাই, অপ্রয়োজনীয় অ্যাপগুলোর নোটিফিকেশন বন্ধ করে দিলে আপনি অনেকটা সময় স্ক্রিন থেকে দূরে থাকতে পারবেন। এছাড়াও, আপনি কিছু নির্দিষ্ট সময় ঠিক করতে পারেন, যখন আপনি ফোন বা অন্য কোনো ডিভাইস ব্যবহার করবেন না। যেমন, রাতের খাবার সময় বা ঘুমানোর আগে ফোন ব্যবহার না করা।আরেকটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, স্ক্রিনের বিকল্প খুঁজে বের করা। যখন আপনি স্ক্রিন থেকে দূরে থাকবেন, তখন আপনার কী করতে ভালো লাগে, সেটা খুঁজে বের করুন। বই পড়া, গান শোনা, ছবি আঁকা, বা বন্ধুদের সাথে গল্প করা – এমন কিছু করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয় এবং স্ক্রিনের কথা ভুলিয়ে দেয়। আমি যখন ডিজিটাল ডিটক্স শুরু করেছিলাম, তখন আমি আবার বই পড়া শুরু করি। বিশ্বাস করুন, বইয়ের পাতায় ডুবে যেতে আমার এত ভালো লেগেছিল যে, আমি ফোনের কথা প্রায় ভুলেই গিয়েছিলাম।

ডিজিটাল ডিটক্সের উপায়	উপকারিতা
স্ক্রিন টাইম ট্র্যাক করা	নিজের ব্যবহারের প্যাটার্ন জানা যায়
নোটিফিকেশন বন্ধ করা	কম মনোযোগ বিক্ষিপ্ত হওয়া
নির্দিষ্ট সময় ডিভাইস ব্যবহার না করা	ঘুমের মান উন্নত হওয়া
স্ক্রিনের বিকল্প খুঁজে বের করা	অন্যান্য শখের প্রতি আগ্রহ তৈরি হওয়া

২. হাতে লেখার জাদু: কেন এটা আজও গুরুত্বপূর্ণ?

২.১ কিবোর্ডের যুগে কলমের গুরুত্ব

আমরা এখন এমন একটা যুগে বাস করি, যেখানে সবকিছু টাইপ করা হয়। অফিসের কাজ থেকে শুরু করে বন্ধুদের সাথে চ্যাট করা পর্যন্ত, সব কিছুতেই আমরা কিবোর্ড ব্যবহার করি। কিন্তু হাতে লেখার যে একটা আলাদা জাদু আছে, সেটা কি আমরা ভুলতে বসেছি?

আমার মনে হয়, কিবোর্ডের যুগেও কলমের গুরুত্ব আজও অনেকখানি।হাতে লেখার সবচেয়ে বড় সুবিধা হল, এটা আমাদের মন ও মস্তিষ্কের সাথে সরাসরি যুক্ত। যখন আমরা হাতে লিখি, তখন আমাদের মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশ সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা আমাদের স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে, হাতে লিখলে শেখা এবং মনে রাখা অনেক সহজ হয়। এছাড়াও, হাতে লেখার মাধ্যমে আমরা নিজেদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলোকে আরও ভালোভাবে প্রকাশ করতে পারি।আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে বলতে পারি, যখন আমি জার্নাল লিখি বা কবিতা লেখার চেষ্টা করি, তখন আমি সবসময় কলম ব্যবহার করি। কারণ, আমার মনে হয়, হাতে লিখলে আমি আমার ভেতরের কথাগুলো আরও সহজে প্রকাশ করতে পারি। কিবোর্ডে লিখলে সবকিছু কেমন যেন যান্ত্রিক মনে হয়, কিন্তু কলম দিয়ে লিখলে মনে হয় যেন আমি নিজের আত্মার সাথে কথা বলছি।

২.২ হাতের লেখা সুন্দর করার টিপস

অনেকেরই ধারণা যে, হাতের লেখা সুন্দর করাটা খুব কঠিন। কিন্তু কিছু সহজ টিপস অনুসরণ করলে যে কেউ নিজের হাতের লেখা সুন্দর করতে পারে। প্রথমত, আপনাকে সঠিক কলম এবং কাগজ নির্বাচন করতে হবে। এমন কলম ব্যবহার করুন যা আপনার হাতে সহজে ধরে এবং স্মুথলি চলে। কাগজের মানও ভালো হওয়া দরকার, যাতে লেখার সময় কালি না ছড়ায়।দ্বিতীয়ত, লেখার সময় সঠিক ভঙ্গিতে বসতে হবে। মেরুদণ্ড সোজা রেখে এবং আরামদায়কভাবে বসলে হাতের লেখা সুন্দর হয়। তাড়াহুড়ো না করে ধীরে ধীরে লেখার চেষ্টা করুন। প্রতিটি অক্ষর এবং শব্দের মধ্যে সঠিক দূরত্ব বজায় রাখুন। নিয়মিত অনুশীলন করলে আপনার হাতের লেখা ধীরে ধীরে সুন্দর হয়ে উঠবে।তৃতীয়ত, বিভিন্ন ফন্ট এবং স্টাইল অনুসরণ করতে পারেন। আপনি যদি অন্য কারো হাতের লেখা পছন্দ করেন, তাহলে সেটা নকল করার চেষ্টা করুন। অনলাইনে অনেক ধরনের ফন্ট পাওয়া যায়, যেগুলো দেখে আপনি নিজের লেখায় নতুনত্ব আনতে পারেন। তবে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল নিজের লেখার স্টাইল তৈরি করা। এমন একটা স্টাইল তৈরি করুন যা আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে মেলে এবং দেখতেও সুন্দর লাগে।

৩. প্রকৃতির সান্নিধ্যে: কিভাবে খুঁজে পাবেন শান্তি?

৩.১ শহুরে জীবনে প্রকৃতির অভাব

আমরা যারা শহরে বাস করি, তারা প্রায় সবসময় কংক্রিটের জঙ্গলে ঘেরা থাকি। চারপাশে শুধু বাড়ি, রাস্তা, আর গাড়ির ভিড়। প্রকৃতির সবুজ আর নির্মল বাতাস যেন আমাদের কাছে একটা স্বপ্ন। শহুরে জীবনে প্রকৃতির অভাব আমাদের শরীর ও মনের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রকৃতির সান্নিধ্যে থাকলে আমাদের মানসিক চাপ কমে যায়, মন ভালো থাকে, এবং সৃজনশীলতা বাড়ে। কিন্তু শহরে প্রকৃতির অভাবের কারণে আমরা এই সুবিধাগুলো থেকে বঞ্চিত হই। দূষণ, কোলাহল, আর সবুজের অভাবে আমাদের জীবনটা যেন একটু দমবন্ধ হয়ে আসে।আমার মনে আছে, ছোটবেলায় আমি আমার দাদুর সাথে গ্রামে যেতাম। সেখানে চারদিকে সবুজ ধানক্ষেত, পাখির কলরব, আর নদীর স্বচ্ছ জল – সবকিছু মিলিয়ে যেন একটা স্বর্গীয় পরিবেশ। সেই স্মৃতিগুলো আজও আমার মনে গেঁথে আছে। এখন যখন আমি শহরের কোলাহলে হাঁপিয়ে উঠি, তখন আমি সেই গ্রামের কথা ভাবি আর একটু শান্তি পাওয়ার চেষ্টা করি।

৩.২ প্রকৃতিকে জীবনে ফিরিয়ে আনার উপায়

শহরে বাস করেও প্রকৃতির সান্নিধ্য পাওয়া সম্ভব। এর জন্য আপনাকে একটু চেষ্টা করতে হবে। প্রথমত, আপনার বাড়ির আশেপাশে গাছ লাগানোর চেষ্টা করুন। বারান্দায় বা ছাদে ছোট ছোট বাগান তৈরি করতে পারেন। এতে আপনার মনও ভালো থাকবে, আর পরিবেশও একটু সবুজ হবে।দ্বিতীয়ত, নিয়মিত পার্কে বা বাগানে ঘুরতে যান। শহরের পার্কে অনেক গাছপালা থাকে, যেখানে আপনি কিছুক্ষণ হেঁটে আসতে পারেন বা বসে প্রকৃতির সৌন্দর্য উপভোগ করতে পারেন। সুযোগ পেলে শহরের বাইরে কোথাও ঘুরতে যান, যেখানে আপনি পাহাড়, নদী, বা জঙ্গল দেখতে পাবেন।তৃতীয়ত, প্রকৃতির উপাদান ব্যবহার করুন। আপনার বাড়িতে পাথর, কাঠ, বা বাঁশের তৈরি জিনিস ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, প্রাকৃতিক সুগন্ধী ব্যবহার করলে আপনার মনে একটা শান্তি আসবে। আমি আমার ঘরে কিছু ইনডোর প্ল্যান্ট রেখেছি, যা আমার ঘরকে আরও জীবন্ত করে তোলে এবং আমাকে প্রকৃতির কাছাকাছি থাকতে সাহায্য করে।

৪. হাতে তৈরি জিনিসের আকর্ষণ: কেন মানুষ ঝুঁকছে এর দিকে?

৪.১ যন্ত্রের তৈরি বনাম হাতের তৈরি

আজকাল সবকিছু মেশিনে তৈরি হয়। জামাকাপড় থেকে শুরু করে খেলনা পর্যন্ত, সবকিছু ফ্যাক্টরিতে তৈরি হয়। কিন্তু হাতে তৈরি জিনিসের যে একটা আলাদা আকর্ষণ আছে, সেটা মেশিনে তৈরি জিনিসে পাওয়া যায় না। আমার মনে হয়, মানুষ এখন আবার সেই হাতে তৈরি জিনিসের দিকে ঝুঁকছে, কারণ তারা বুঝতে পারছে যে, এর মধ্যে একটা বিশেষত্ব আছে।হাতে তৈরি জিনিসের সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য হল, এটাতে একজন মানুষের হাতের ছোঁয়া থাকে। প্রতিটি জিনিস আলাদাভাবে তৈরি করা হয়, তাই কোনো দুটো জিনিস একরকম হয় না। এর মধ্যে একটা আন্তরিকতা এবং ভালোবাসা থাকে, যা মেশিনে তৈরি জিনিসে পাওয়া যায় না। এছাড়াও, হাতে তৈরি জিনিস পরিবেশবান্ধব হয়, কারণ এগুলো তৈরিতে কম শক্তি লাগে এবং কম বর্জ্য উৎপন্ন হয়।আমার মনে আছে, আমি একবার একটা মেলাতে গিয়েছিলাম, যেখানে শুধু হাতে তৈরি জিনিস বিক্রি হচ্ছিল। আমি সেখানে একটা মাটির হাঁড়ি কিনেছিলাম, যেটা একজন কুমোর নিজের হাতে তৈরি করেছিলেন। সেই হাঁড়িটা দেখতে যেমন সুন্দর ছিল, তেমনই তার মধ্যে একটা বিশেষত্ব ছিল, যা আমি আগে কখনো দেখিনি।

৪.২ নিজের হাতে কিছু তৈরি করার আনন্দ

নিজের হাতে কিছু তৈরি করার আনন্দই আলাদা। যখন আপনি নিজের হাতে কিছু তৈরি করেন, তখন আপনি শুধু একটা জিনিস তৈরি করেন না, আপনি নিজের সৃজনশীলতা এবং আত্মবিশ্বাসকেও প্রকাশ করেন। এটা একটা থেরাপির মতো, যা আপনার মনকে শান্তি দেয় এবং আপনাকে আনন্দিত করে।আপনি নিজের হাতে অনেক কিছু তৈরি করতে পারেন, যেমন – ছবি আঁকা, সেলাই করা, কাঠ খোদাই করা, বা রান্না করা। আমি মাঝে মাঝে নিজের হাতে কেক বানাই, আর সেই কেকটা যখন সবাই পছন্দ করে, তখন আমার খুব ভালো লাগে। নিজের হাতে তৈরি করা জিনিসের মধ্যে একটা আলাদা তৃপ্তি থাকে, যা অন্য কিছুতে পাওয়া যায় না।

৫. গল্প বলার আসর: কিভাবে ফিরিয়ে আনবেন পুরনো দিনের স্মৃতি?

৫.১ ডিজিটাল যুগে গল্পের অভাব

ডিজিটাল যুগে আমরা অনেক কিছুই পেয়েছি, কিন্তু গল্পের অভাবটা যেন পূরণ হয়নি। আগেকার দিনে দাদু-ঠাকুরমারা বাচ্চাদের রূপকথার গল্প শোনাতেন, যা তাদের মনে একটা অন্যরকম আনন্দ দিত। এখনকার বাচ্চারা কার্টুন দেখে বা গেম খেলে সময় কাটায়, কিন্তু গল্পের সেই স্বাদটা তারা পায় না।গল্প শুধু বিনোদনের মাধ্যম নয়, এটা আমাদের সংস্কৃতি এবং ঐতিহ্যের অংশ। গল্পের মাধ্যমে আমরা অনেক কিছু শিখতে পারি, যেমন – নৈতিকতা, মানবিকতা, এবং সমাজের প্রতি দায়িত্ববোধ। গল্প আমাদের কল্পনাশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং আমাদের মনকে প্রসারিত করে।আমার মনে আছে, আমার ঠাকুমা আমাকে রোজ রাতে একটা করে গল্প শোনাতেন। সেই গল্পগুলো আমার মনে আজও গেঁথে আছে। আমি যখন ছোট ছিলাম, তখন আমি ভাবতাম যে, গল্পগুলো সত্যি, আর আমি সেই গল্পের চরিত্রগুলোর মতো সাহসী হতে চাইতাম।

৫.২ গল্প বলার আসর কিভাবে শুরু করবেন?

গল্প বলার আসর শুরু করাটা খুব সহজ। আপনি আপনার বাড়িতে বা বন্ধুদের সাথে মিলে একটা ছোটখাটো আসর বসাতে পারেন। সেখানে আপনি নিজের পছন্দের গল্প বলতে পারেন, বা অন্য কারো কাছ থেকে গল্প শুনতে পারেন। গল্প বলার সময় আপনি বিভিন্ন ধরনের অঙ্গভঙ্গি এবং কণ্ঠ ব্যবহার করতে পারেন, যাতে গল্পটা আরও জীবন্ত হয়ে ওঠে।গল্প বলার আসরে আপনি বিভিন্ন ধরনের খেলা খেলতে পারেন, যেমন – গল্প তৈরি করা, চরিত্র অভিনয় করা, বা গল্পের উপর ভিত্তি করে ছবি আঁকা। এতে আপনার আসরটা আরও মজার হয়ে উঠবে এবং সবাই আনন্দ পাবে। আপনি অনলাইনেও গল্প বলার আসর করতে পারেন, যেখানে আপনি ভিডিও কলের মাধ্যমে বন্ধুদের সাথে গল্প শেয়ার করতে পারেন।

৬. ধীর জীবনযাপন: কিভাবে কম গতিতে বাঁচবেন?

৬.১ দ্রুতগতির জীবনের চাপ

আজকাল আমাদের জীবনটা যেন একটা দৌড়ের মতো হয়ে গেছে। সবসময় কিছু না কিছু করার তাড়া, কোথাও পৌঁছানোর তাড়া, আর সফল হওয়ার তাড়া। এই দ্রুতগতির জীবনে আমরা নিজেদের জন্য সময় বের করতে পারি না, নিজেদের শখের প্রতি মনোযোগ দিতে পারি না, আর নিজেদের জীবনের আনন্দ উপভোগ করতে পারি না।এই দ্রুতগতির জীবনের চাপ আমাদের শরীর ও মনের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। আমরা সবসময় ক্লান্ত থাকি, অস্থির থাকি, আর হতাশ থাকি। আমাদের মনে হয় যেন আমরা একটা যন্ত্রের মতো হয়ে গেছি, যার কোনো অনুভূতি নেই।আমার মনে আছে, আমি একবার একটা যোগ ক্লাসে গিয়েছিলাম, যেখানে শিক্ষক আমাকে ধীর জীবনযাপন সম্পর্কে বলেছিলেন। তিনি বলেছিলেন যে, আমাদের জীবনের গতি কমিয়ে দিতে হবে, নিজেদের জন্য সময় বের করতে হবে, আর নিজেদের জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করতে হবে।

৬.২ ধীর জীবনযাপন করার উপায়

ধীর জীবনযাপন করাটা কঠিন মনে হতে পারে, কিন্তু কিছু সহজ উপায় অবলম্বন করলে এটা বেশ সহজ হয়ে যায়। প্রথমত, আপনাকে নিজের জীবনের অগ্রাধিকারগুলো নির্ধারণ করতে হবে। বুঝতে হবে যে, আপনার জন্য কোনটা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আর কোনগুলো আপনি ছেড়ে দিতে পারেন।দ্বিতীয়ত, মাল্টিটাস্কিং পরিহার করুন। একসাথে অনেক কাজ করার চেষ্টা না করে, একটা একটা করে কাজ করুন। যখন আপনি একটা কাজে মনোযোগ দেন, তখন আপনি সেই কাজটা আরও ভালোভাবে করতে পারেন এবং কম চাপ অনুভব করেন।তৃতীয়ত, প্রকৃতির সাথে সময় কাটান। কিছুক্ষণ পার্কে হাঁটুন, বা গাছের নিচে বসে প্রকৃতির সৌন্দর্য উপভোগ করুন। প্রকৃতির সান্নিধ্যে থাকলে আপনার মন শান্ত হবে এবং আপনি জীবনের প্রতি আরও বেশি কৃতজ্ঞ হবেন। আমি মাঝে মাঝে আমার বারান্দায় বসে চা খাই, আর সেই সময়টা আমি প্রকৃতির সাথে কাটাই।চতুর্থত, ডিজিটাল ডিভাইস থেকে দূরে থাকুন। কিছুক্ষণ মোবাইল ফোন বা কম্পিউটার ব্যবহার না করে, নিজের সাথে কথা বলুন, বই পড়ুন, বা গান শুনুন। ডিজিটাল ডিভাইস থেকে দূরে থাকলে আপনার মন শান্ত হবে এবং আপনি আরও বেশি সৃজনশীল হতে পারবেন।

শেষ কথা

আশা করি এই ব্লগ পোস্টটি আপনাদের ডিজিটাল ডিটক্স, হাতে লেখার গুরুত্ব, প্রকৃতির সান্নিধ্য, হাতে তৈরি জিনিসের আকর্ষণ, গল্প বলার আসর, এবং ধীর জীবনযাপন সম্পর্কে ধারণা দিতে পেরেছে। এই বিষয়গুলো আমাদের জীবনে শান্তি এবং আনন্দ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। তাই, চেষ্টা করুন এই অভ্যাসগুলো নিজের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে। সুস্থ থাকুন, সুন্দর থাকুন!

দরকারী কিছু তথ্য

১. ডিজিটাল ডিটক্সের জন্য আপনি “Moment” বা “Freedom” এর মতো অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন।

২. হাতের লেখা সুন্দর করার জন্য অনলাইনে অনেক টিউটোরিয়াল পাওয়া যায়, যেগুলো অনুসরণ করতে পারেন।

৩. ঢাকার আশেপাশে অনেক সুন্দর পার্ক এবং বাগান আছে, যেখানে আপনি প্রকৃতির সান্নিধ্যে সময় কাটাতে পারেন, যেমন – বোটানিক্যাল গার্ডেন, রমনা পার্ক, ইত্যাদি।

৪. নিজের হাতে কিছু তৈরি করার জন্য ইউটিউবে অনেক DIY (Do It Yourself) টিউটোরিয়াল পাওয়া যায়।

৫. গল্প বলার আসরকে আরও আকর্ষণীয় করার জন্য বিভিন্ন ধরনের প্রপস (props) ব্যবহার করতে পারেন।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সারসংক্ষেপ

১. ডিজিটাল ডিটক্স করে স্ক্রিন টাইম কমানো এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করা যায়।

২. কিবোর্ডের যুগেও হাতে লেখার গুরুত্ব অনেক, যা আমাদের মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে।

৩. শহুরে জীবনে প্রকৃতির অভাব পূরণ করতে গাছ লাগানো এবং পার্কে ঘোরার বিকল্প নেই।

৪. হাতে তৈরি জিনিসের মধ্যে একটা বিশেষত্ব থাকে, যা মেশিনে তৈরি জিনিসে পাওয়া যায় না।

৫. গল্প বলার মাধ্যমে আমরা আমাদের সংস্কৃতি এবং ঐতিহ্যকে বাঁচিয়ে রাখতে পারি।

৬. ধীর জীবনযাপন করে জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করা যায় এবং চাপ কমানো যায়।